Công ty TNHH Ba Huân

CÔNG TY TRÁCH NHIỆM HỮU HẠN BA HUÂN

Thường thức

Vì sao không nên vừa ăn tối vừa xem tivi?

Email In

Vì sao không nên vừa ăn tối vừa xem tivi?

Vừa ăn vừa xem tivi không những khiến bạn nuốt thức ăn nhanh hơn mà còn làm giảm khả năng thưởng thức vị ngon thức ăn. Trong khi đó, ăn tối mà không xem tivi lại giúp kiểm soát tốt hơn lượng thức ăn, tránh ăn quá nhiều.

an-toi-shutterscock nabk

Ăn tối mà không xem tivi giúp thắt chặt mối quan hệ giữa các thành viên trong gia đình

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu tại Đại học Minnesota (Mỹ) cho rằng bữa ăn tối không có màn hình tivi sẽ giúp thắt chặt hơn các mối quan hệ trong gia đình, theo Daily Mail.

Khi dán mắt vào màn hình tivi, mọi người có xu hướng ăn nhanh và ăn nhiều hơn bình thường mà chính họ cũng không hay biết. Do đó, tắt tivi khi đang ăn tối sẽ rất có lợi cho mọi người, đặc biệt những đứa trẻ, nhà khoa học Amanda Trofholz, tác giả chính của nghiên cứu, cho hay.

Khi không bị chương trình tivi chi phối, cha mẹ sẽ tập trung hơn vào việc quan tâm, hỏi han con cái. Từ đó, mối quan hệ của các thành viên trong gia đình sẽ gắn kết tốt hơn, bà  Amanda Trofholz nói thêm.

Trong nghiên cứu, các nhà khoa học đã thu thập thông tin và quan sát các đoạn video ghi lại bữa tối của 120 gia đình. Mỗi gia đình có ít nhất một thành viên tuổi từ 6 đến 12.

Họ quay ít nhất 2 bữa ăn tối bằng máy tính bảng iPad cũng như thông báo đến nhóm nghiên cứu số lượng thức ăn đã tiêu thụ và cảm giác ngon miệng.

Kết quả cho thấy những gia đình không bật tivi khi ăn tối cảm thấy thức ăn ngon hơn. Việc tập trung vào bữa ăn cũng giúp họ lựa chọn những món tốt cho sức khỏe hơn.

Đặc biệt, những đứa trẻ ở gia đình không bật tivi ít bị thừa cân, béo phì hơn những gia đình khác. Không chú ý đến chương trình tivi giúp trẻ chú tâm nhiều hơn đến những món ăn mới và biết cách tự điều chính chế độ ăn của mình, Eileen Fitzpatrick, đồng tác giả của nghiên cứu, nói thêm.

Theo Thanh Niên

 

Lợi ích từ vitamin B12

Email In

Lợi ích từ vitamin B12

Vitamin B12 là một loại vitamin thiết yếu cho cơ thể, làn da và mái tóc. Còn được gọi là cobalamin, vitamin B12 có nhiều trong cá, tôm - cua - ghẹ, thịt, gan, thịt gà, trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa.

thuc-pham- -b12 DSSI

Một trong những nguyên nhân khiến làn da khô là do thiếu hụt vitamin B12 trong cơ thể. Bổ sung vitamin B12 giúp da không bị thiếu nước và mất độ ẩm, đồng thời giữ da săn chắc.

Bổ sung đủ lượng vitamin B12 trong cơ thể giúp chữa lành da bị tổn hại, đồng thời kích thích tái tạo các tế bào da mới.

Vitamin B12 kiểm soát sự hình thành của các tế bào trong cơ thể, đồng thời tăng tuổi thọ của tế bào. Những ai có làn da tái nhợt nên nghĩ tới việc bổ sung vitamin B12. Khoảng 70% số người bị rối loạn da là do thiếu vitamin B12 trong cơ thể.

Vitamin B12 giúp điều trị hoàn toàn bệnh chàm, đồng thời tiêu diệt mọi vi rút trong cơ thể dẫn đến sự xuất hiện của bệnh chàm. Đủ lượng vitamin B12 cũng giúp điều trị bạch biến - là tình trạng xuất hiện các mảng trắng trên da.

Khoảng 60% số người có móng tay yếu và dễ gãy là do thiếu hụt vitamin B12. Để có bộ móng tay chắc khỏe, bạn nên bắt đầu ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin B12.

Nếu bạn bị rụng tóc nhiều hoặc tóc mọc chậm, bạn cần tăng cường ăn thực phẩm giàu vitamin B12 vì nó kích thích tóc mọc.

Vitamin B12 rất quan trọng để phát triển một hệ thần kinh vững mạnh và hình thành các hồng cầu trong cơ thể.

Theo Thanh Niên

 

Thói quen ăn uống hiện đại đang phá hủy nội tạng người Việt

Email In

Thói quen ăn uống hiện đại đang phá hủy nội tạng người Việt

“Ở khoa tiêu hóa, mỗi ngày có ít nhất 5-7 người nhập viện vì xơ gan là biến chứng của việc gan thoái hóa mỡ do rượu, bia”, bác sĩ Khanh, Bệnh viện Bạch Mai, cho biết.

Trong đợt khám sức khỏe cùng cơ quan, chị Thu Hà (28 tuổi, ở Ninh Bình) khá bất ngờ khi bác sĩ đọc kết quả xét nghiệm máu. Bác sĩ cảnh báo chị bị mỡ máu cao ở cấp độ nhẹ - điều chị chưa bao giờ nghĩ có thể xảy ra với một cô gái trẻ, hơn nữa lại có thân hình mảnh khảnh như mình.

Còn anh Quân (đồng nghiệp chị Hà) lại nhận trên tay kết quả gan nhiễm mỡ. Bác sĩ cho hay nguyên nhân là thói quen uống rượu bia của anh. Quân được bác sĩ kê đơn thuốc trong một tháng kèm theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.

Đáng lo ngại, nhiều người khác cùng cơ quan của anh Quân, chị Hà cũng bị gan nhiễm mỡ. Kết quả khám bệnh khiến họ khá bất ngờ và lo lắng.

14976799 1275003202520986 8275093695754640550 o

Tiến sĩ Vũ Trường Khanh, Phó khoa Tiêu hóa, Bệnh viện Bạch Mai

Tiến sĩ Vũ Trường Khanh, Phó khoa Tiêu hóa, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội), cho hay gan nhiễm mỡ hay còn gọi gan thoái hóa mỡ là tình trạng ứ đọng mỡ trong gan. Bình thường lượng mỡ chiếm khoảng 3-5% trọng lượng của gan. Gan nhiễm mỡ mức độ nhẹ khi lượng mỡ chiếm 5-10%,10-25% là mức độ vừa và nếu vượt quá 30% là mức độ nặng.

Theo Tiến sĩ Khanh, gan nhiễm mỡ là một bệnh lành tính, không nguy hiểm nếu như được phát hiện sớm và có can thiệp kịp thời. Tuy nhiên, đây là một bệnh lý diễn biến âm thầm, cơ thể người bệnh sẽ dần thích nghi với những triệu chứng nên thường bỏ qua. Diễn tiến nặng của bệnh có thể gây xơ gan, ung thư gan.

“Ở khoa tiêu hóa, mỗi ngày có ít nhất 5-7 người nhập viện vì xơ gan là biến chứng của việc gan thoái hóa mỡ do rượu, bia”, TS Khanh cảnh báo.

Theo ông, gan nhiễm mỡ ngày càng phổ biến ở xã hội hiện đại. Đáng chú ý, bệnh ngày càng gặp nhiều ở đối tượng trẻ.

“Trước đây, số lượng người mắc bệnh gan nhiễm mỡ, mỡ máu cao hay tiểu đường rất ít. Đó là do bữa ăn ngày xưa không có chất, chỉ có cơm và rau, năng lượng sẽ được đốt hết, không dư thừa. Ngày nay, chúng ta ăn rất nhiều thực phẩm khác nhau, ít vận động, khiến năng lượng dư thừa tích lũy trong gan gây bệnh”, TS Khanh phân tích.

gan nhiem mo

Bệnh nhân xơ gan đang điều trị tại khoa Tiêu hóa Bệnh viện Bạch Mai

Trong đó, tiêu thụ quá nhiều rượu bia là nguyên nhân hàng đầu và thường gặp ở những bệnh nhân gan thoái hóa mỡ.

Bên cạnh đó, thói quen ăn uống bất hợp lý cũng là nguyên nhân gây bệnh, bao gồm việc nhịn ăn sáng và dồn nhiều năng lượng trong bữa tối. “Lâu nay chúng ta chỉ tập trung ăn vào buổi tối. Nhưng thực chất buổi sáng mới là quan trọng. Do đó, bạn cần cố gắng ăn sáng bằng 1/3 khẩu phần của cả ngày, buổi tối giảm dần để năng lượng được tiêu hao”, Tiến sĩ Khanh khuyến nghị.

Chuyên gia cũng lưu ý thói quen ăn nội tạng, nhiều lòng đỏ trứng của nhiều người đang tạo nên nhiều cholesterol trong cơ thể, từ đó cũng gây nên căn bệnh này.

“Người Việt Nam hiện nay ăn ít rau gây nên tình trạng thiếu chất xơ và thiếu hụt vitamin. Chất béo, chất mỡ khi chúng ta ăn vào thừa trong đại tràng, chất xơ lúc này sẽ đóng vai trò như một chiếc chổi quét hết những phần mỡ thừa ra ngoài. Ngược lại, thiếu chất xơ, chúng sẽ tích lũy trong cơ thể và sớm gây bệnh”, Tiến sĩ Khanh cho hay.

Do đó, chuyên gia khuyến nghị người dân cần thực hiện chế độ ăn khoa học với khẩu phần hợp lý, tăng cường chất xơ, giảm chất béo, hạn chế rượu bia đồng thời tăng vận động để năng lượng được chuyển hóa.

Bệnh gan nhiễm mỡ được tầm soát rất dễ bằng các xét nghiệm, do đó, mỗi người cần chủ động khám bệnh, từ đó có chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, tránh để tình trạng cơ thể tiến triển nặng sang các căn bệnh nguy hiểm khác.

Theo Zing News

 
Trang 1 trong tổng số 167 trang.

Yahoo!

Bộ phận kinh doanh

Yahoo!

Giám đốc kinh doanh

Hotline

1900545560

0938.509.894

Phòng Kinh Doanh ( chị Nhung)

Thường thức

Vì sao không nên vừa ăn tối vừa xem tivi? Vì sao không nên vừa ăn tối vừa xem tivi? Vừa ăn vừa xem tivi không những khiến...
 
Lợi ích từ vitamin B12 Lợi ích từ vitamin B12 Vitamin B12 là một loại vitamin thiết yếu cho cơ thể, làn ...
 
Thói quen ăn uống hiện đại đang phá hủy nội tạng người Việt Thói quen ăn uống hiện đại đang phá hủy nội tạng người Việt “Ở khoa tiêu...
 
Ăn một quả trứng/ngày để phòng mắc căn bệnh gây tử vong thứ 3 trên thế giới Ăn một quả trứng/ngày để phòng mắc căn bệnh gây tử vong thứ 3 trên thế gi...
 
6 nguyên tắc ăn uống ai cũng nên thực hiện 6 nguyên tắc ăn uống ai cũng nên thực hiện Bạn hãy đảm bảo sức khỏe lành m...
 
Những loại thực phẩm có tính ấm cho ngày gió mùa về Những loại thực phẩm có tính ấm cho ngày gió mùa về Đợt gió mùa về đã khi...
 
​Nghiện ăn buffet thịt nướng, coi chừng bị ung thư ​Nghiện ăn buffet thịt nướng, coi chừng bị ung thư Buffet thịt nướng đang dầ...
 
mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm Nay7582
mod_vvisit_counterHôm Qua9712
mod_vvisit_counterTuần Này48685
mod_vvisit_counterTháng Này223015
mod_vvisit_counterTổng Cộng7747356

We have: 133 guests online
Today: Tháng 3 24, 2017